W teorii bilans kaloryczny wydaje się prosty. Jeśli w ciągu dnia zjemy tyle samo kalorii, organizm powinien zareagować podobnie, niezależnie od tego, czy posiłki były regularne, czy zjedzone chaotyczn...
Zaczerwienienie po kosmetyku często od razu kojarzy się z alergią. To zrozumiałe, bo skóra zaczyna piec, robi się czerwona, napięta albo wrażliwa na dotyk. Jednak nie każda taka reakcja jest alergią. ...
Wiele osób zaczyna suplementację od jednego preparatu, ale po pewnym czasie lista robi się dłuższa. Rano witamina D, później magnez, do tego omega-3, probiotyk, kolagen, ashwagandha, cynk, preparat na...
Klient kupujący suplement diety najczęściej widzi opakowanie, nazwę produktu, skład, porcję dzienną i obietnicę określonego zastosowania. To naturalne, ponieważ etykieta jest pierwszym źródłem informa...
Wiele osób zakłada, że długie siedzenie powinno szkodzić głównie plecom. Tymczasem w praktyce po kilku godzinach pracy przy biurku, jazdy samochodem albo długiego dnia na kanapie dyskomfort bardzo czę...
To uczucie zna wiele osób pracujących przy komputerze, uczących się przez dłuższy czas albo wykonujących zadania wymagające stałej koncentracji. Na początku myślenie jest dość sprawne, uwaga trzyma si...
Dla wielu osób to jeden z najbardziej irytujących problemów związanych ze snem. Teoretycznie wszystko się zgadza: sen trwał długo, pobudka nie była wyjątkowo wczesna, a mimo to po otwarciu oczu zamias...
Wiele osób doświadcza nagłego spadku energii, gdy zmienia się ich rytm dnia. Może to być sytuacja związana z pracą zmianową, podróżą do innej strefy czasowej, zmianą godzin snu albo nawet kilkoma dnia...
Wiele osób doświadcza charakterystycznego uczucia ciężkości po dużym posiłku. Może ono pojawiać się szczególnie po obiedzie, podczas rodzinnych spotkań lub w sytuacjach, gdy ilość jedzenia jest większ...
Rynek suplementów diety rozwija się bardzo dynamicznie. Preparaty „na odporność”, „na zmęczenie”, „na stawy” czy „na koncentrację” są dostępne w aptekach, drogeriach i sklepach internetowych. Opisy na...
